周正管理心理网高级心理咨询师何静初谈到：李舜伟先生对失眠问题的看法，总体上也印证了心理学家周正教授一贯提倡的有关疾病与心理的观点——有60%的疾病药物治不了。WHO也早在上个世纪向全世界公布了一组数据，医疗只能解决8%的疾病，而心理和社会因素，对人的健康的影响占60%。希望这样的节目能多做一些，唤醒更多的国人从理念上摆脱对医疗手段的过度依赖，转为对“心理健康”这个更大的影响因素重视起来。而每一个医生也应牢牢记住自己的那句誓言，也正如希波克拉底说的：“医生神圣的天职在于唤醒患者的自愈率。”而中国的卫生部始终没有用全力去告诉人民这句话。
    07年12月份将播出华人著名心理学家周正教授在《人物新周刊》的个人专访节目，大家一起期待！节目首播时间改为：周日13:15 ； 重播：周四14:10 ；周六晚22:15 ；次日周日凌晨2:10 。下面是央视“人物新周刊”12月2日已播出《睡眠专家李舜伟教您如何睡个好觉》，在此提高人们对睡眠问题乃至疾病与心理的关系上有更为真实和深刻的认识。
    据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。在失眠人群中有73%的患者从未看过专科医生或用药物治疗，失眠成为困扰很多人的精神疾病，并严重影响工作和生活质量。而在失眠的人群中，80%的失眠是因为心理原因造成的。
    曾任北京协和医院神经科主任的李舜伟教授被称为“失眠专家”，长期关注失眠问题，其关于睡眠的书籍《你可以睡得更好》曾经成为失眠患者的睡眠宝典。最近，李教授走进央视《人物新周刊》，侃侃而谈导致失眠的主要原因，并讲述了如何对症下药根治失眠的良方。

　　失眠的四大标准

　　医书上对睡眠的概念定义的非常简单，即对睡眠的质和量不满意叫做失眠，只要是睡不着觉的、睡不醒的、睡不好的统一都叫失眠。李舜伟教授定义失眠的标准更加具体化， 标准一：躺在床上超过30分钟没有睡着；标准二：半夜老醒，醒来的次数超过两三回；标准三：天还没亮就醒了，俗称早醒；标准四：夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样。还有非常重要的一点需要注意，如果晚上睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，按照美国的标准，这种情况不能诊断为失眠，只能认为是睡眠时间不够。
    李舜伟教授也谈到，失眠是人们最容易得的一种病，但如果只是偶尔或短暂性的发生睡不着觉的现象，且情况并不在属于以上四种标准之内，那就不应该将自己的睡眠状况定性为失眠，否则会给自己带来更大的精神压力。

　　抑郁和焦虑是失眠的重要原因

　　失眠的人当中，有多大比例是精神压力造成的，有多大比例是生理上的原因?李舜伟通过门诊或者病房内失眠的病人的案例，指出大概80%以上都是心理上、精神上的压力造成的。所以治疗失眠的主要方法就是解决心理上失眠的负担。抑郁和焦虑是失眠的重要原因。
    李教授说曾经发生过这样一个真实的病例，一个大学一年级的男学生，失眠三个月，一晚上也睡不着，什么药都吃遍了都没用。最后李教授对小伙子说请把你的心里的话全部倒出来给我听。大一男生坦然相告，一个交了两年的女朋友三个月以前结婚了，新郎倌不是他。从此以后他就失眠，后来吃了很多安眠药都没治好，依然睡不着。李教授就给他开一张方子，让他试一试，他一看方子笑了，上面写了四个字‘再找一个’！果然不到两个星期，他接受了另外一段感情，自己的失眠症状也消失了。 “实际上想要根治失眠，就要先解决自己的心病。” 李教授说。
    对于其他治疗失眠的方法，比如睡前喝牛奶，热水泡脚等